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ジブン手帳のガンチャート・年間スケジュールの活用

Posted on 27 10月 2014 by 夏月 さくら

今月2回目の更新です。
はい、、、、
よく体力持ってると本人もビックリです。

さてさて、表題の通りなんですが…
ジブン手帳のガンチャートについてです。

IMG_2564.JPG

昨年の2014年のは全く使ってません!!
そう、使い道がなかったからです。
私がジブン手帳を選んだ理由は、
「実録を記録する為!」
なんです。
それで、ガンチャートで何記録するの??と一年間考えましたが、思い付かず来年の2015年の手帳に移行してました。

そして、、、前振りになります…えっΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

夏過ぎに運動(歩いてない!)してないと思い込んで、UP24を購入したんです。

IMG_2595.PNG
それで、睡眠時間の管理と運動=歩数の管理は確実に出来る様になりました。

それは、バーチカルスケジュールに記録してたんですが、一ヶ月で見ようとしたら見れない(;´Д`A
一週間単位でしか目視出来ないと考えたら、これは手を加えた方がいいのでは??と思いました。
アプリでは見れるけど、アナログの記録も欲しい!とワガママが発生してしまい。
睡眠時間は、少ないと軽い症状が出て仕事や生活に影響を与えてしまってるので、睡眠時間の管理も大切なんです。

1.睡眠時間
2.歩数

私は難病持ちで、薬を飲んだ記録も必要なんです。
貧血が酷くなると、薬を一ヶ月で何日か止めたりとしてます。
その記録は、飲んでない日を書いてるだけで、後2錠飲んだ日は書いてますが。
体調の変動を考えると、やはり「見える化!」が一番なんですよね。
全部記録して⚪︎×で、その日の変動を見えるのもいいかも!!と思ってます。

3.お薬の時間

仕事をしてると、三六協定と残業時間に縛られます。
残業時間はマンスリーで記録してましたが、就業時間は記録してなかったんですよね。
就業時間が多いほど、他に時間を費やす事が少なくなると考えてます。
そうなると、私は睡眠時間が次の日が少なくなるというサイクルに嵌る訳です。

4.就業時間
5.残業時間

IMG_2591.JPG
の全部で5項目をやって行きたいです。

IMG_2598.JPG
年間予定のページは、毎日の家計簿として今は考えてます。どれだけ使ったのかは、年間でわかるとお金の流れもわかるかな??と考えての使用としてます。

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